Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jaki preprat witaminowy polecacie?
nie stosuję żadnych supli ani odżywek.
jedynie apteczne ZMA (filomag b6 + zincas forte); dodatkowo witaminę A.. dołączyłbym jeszcze wit. E..
no i tak sobie myślę, że może jednak kupiłbym jakiśkomplexowy preparat witaminowy.. tylko nie wiem jaki..
z tych zwykłych - np CENTRUM? czy jakiś z OLIMPU czy VITALMAXA czy co tam..?
doradźcie coś
ps
trenuję na siłce i jujitsu.. do tego pracuję 8godzin dziennie i się uczę..
i czasem już nie daję rady ;)
Szacuny
5
Napisanych postów
176
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1680
zupełnie źle mnie zrozumiałeś :) MRM to firma - widziałem skład ich witamin i jest całkiem całkiem - może go kupie - zobacz w sklepie internetowym np.kif.pl
Może tak: (ja bym tak zrobił)
1.dobrze się odżywiaj (dieta - inny dział) i wystarczająco wysypiaj
2.bierz jedną Universal Daily Formula po śniadaniu
jeśli po miesiącu bedziesz się czuł przemęczony mimo spełnienia powyższych warunków to:
3.sprobuj kupić te witaminy firmy MRM (zobacz w sklepach internetowych np. kulturystyka.pl jakoś tak),albo Spa Pak ..wedle uznania
jeśli nadal będziesz przemęczony po upływie miesiąca to albo źle jesz/mało sypiasz/wszystko razem lub po prostu przetrenowujesz się ...tak czy owak daj sobie wtedy tydzien luzu a potem zanim znowu zaczniesz - zastanów się nad dietą/regeneracją i ewentualną suplementacją..pozdr
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
maxivit ok 38 zł za 100szt...
łykasz jedną dziennie np. po śniadaniu...
można kupować na listki... w jednym listku 25szt i kosztuje ok 10zł
jest dostępny w aptece...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Boogie bie stosuj Centrum, jesli cenisz swoje zdrowie. W wiekszosci krajow na swiecie zostal wycofany ze wzgledu na szkodliwe dzialanie. Mozna powiedziec ze w pewnym sensie "zabija" jak i wszystkie inne syntetyczne witaminy. Problemem jest tu budowa czasteczkowa. Np.Witamina E ze sklepu ma budowe all-trans, a jesli pamiec mnie nie myli to naturalna ma 9-cis i 11-cis, ale moge sie mylic. Mniejsza o to. Wazne ze forma syntetyczna jest bardzo negatywnie odbierana przez organizm, co potwierdzaja wieloletnie badania kliniczne. A wracajac do tej przykladowej witaminy E to nawet naturalna do wchlaniania potrzebuje cos okolo 8 tokoferoli i 4 trienoli. A conajmniej czterech z nich (tym podstawowego dl, ktory mozna znalezc w niektorych drozszych specyfikach). Sam problem witamin syntetycznych jest duzo bardziej zlozony i chyba na oddzielny temat do dyskusji.
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
dlatego witaminy poleca sie zpozywac w obecnosci naturalnych produktow zawierajcych naturalne zroda witamin i mineralow jak rowniez wybrane makroskladniki
krotko mowiac w towarzystwie zdrowego posilku
hrrr nie lubie niczego rozpatrywac w prozni ew w probowce