Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich !!! Chcę się dowiedzieć czy mam dobry wyskok jak na swój wiek (mam 14 lat) . Mam 169cm wzrostu , a z wyciągniętą ręka 220 cm . Łapię się z naskoku kosza na wysokości 2,85 i ładuje na nim piłką do siatki ( do kosza nie moge złapać ) . Z rozbiegu po dobrej rogrzewce dotykam ręką na 310 cm . Aha i jeszcze coś . Czy w tak młodym wieku moge zacząć trening Air alert 2 ?????
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
szczerze jumpa masz jak kazdy kto sie jakis czas bawi w kosza bez treningow na wyskok czyli przecietnego
a jesli chodzi o trening to znam wielu mlodszych od ciebie ktorzy sie juz w to bawili, ale ja do niczego nie namawiam bo roznie moze byc
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz już zacząć program air alert, istnieje jednak dużo innych programow poprawiających wyskok, wszystko opisane sąw moim poście https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921 (Ja mam 16 lat i też 169cm , dosiężnego mam 45cm)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
EJ Dudek tak wogóle to uprawiasz jakiś sport ? Bo 45 dosiężnego to nie nadzwyczajny wynik . Piszcie ile mieliście wzrostu w moim wieku , a ile macie teraz .
Pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4613
Dudek 45 cm dosiężnego to moj sąsiad ma który waży 150 kg.Carter 89 ja bym jeszcze zaczekał bo sobie można w takim wieku tylko krzywde zrobić.To taka moja rada zrobisz jak zechcesz .Wiem to bo sam mam teraz kłopoty ze stawami.Dosiężnego miałem 90 i bez zbędnych dodatkowych planów treningowych tylko gra w kosza a i tak stawy od pak nie wytrzymały 175 cm wzrostu mam.Pozdro i uważaj wszystko należy robić z głową i bez pośpiechu
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
ej carter89 to co ty robiles ze masz takiego jumpa!!?? grales tylko w kosza?? czy jak a c trenujesz?? ja mam 13 lat i 45 wyskoku dosieznego (wiecie bez naskoku tylko tak z miejsca i ja tam robie tak ze ebde robil air alerta ale chyba przez 1 miesiac tylko 2 tydzien a poznije zalozmy przez 1 miesiac 4 tydzien, zeby nie przemeczac za bardzo moze mi sie troche poprawi jak tak bede caly czad robil to ja chce meic na koniec roku szkolnego 70 jumpa moze sie uda
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
377
Hej, nauczcie sie wreszcie ze dosiezny to jest skok z miejsca, mam 17 lat wzrostu 180cm reka na 228 dosiezny moj to ok.85cm a z jednej nogi 100cm Sebasket jak na takiego mlodzika to gosc ma swietnego jumpa i nie przesadzaj z tym ze znasz pelno ludzi ktorzy maja wiekszy.