...
Napisał(a)
Witam map pytanie dotyczące poprawy rzeżby, mój wzrost to 164 cm,waże 80 kg i mam widoczny brzuszek chodze na siłownie 2 razy w tygodniu nic nie biorac ale chciałbym zaczać,znajomi radza mi kreatyne = hmb firmy olimpi czy to dobry poczatek dla laika
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
podstaw to prawidłowy trening i odżywianie i to w głownej mierze determinuje efekty , suple to moze byc pomocny dodatek ale gdy powyze jest w miare ok
...
Napisał(a)
Ile masz lat ? i jaki staż na siłowni ?
Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-04 12:36:26
Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-04 12:36:26
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
...
Napisał(a)
lat 29, staz 2 miesiace lecz nie zawsze udawało mi sie 2 razy w tygodniu lecz raz
...
Napisał(a)
Daruj sobie wszelkie suplementy. Weź sobie plan treningowy na minimum 3 dni i ogarnij dietę.
...
Napisał(a)
podstawa to dieta bez niej najlepsze suple nie pomogą
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
...
Napisał(a)
wiem i tu sie z tobą zgodze lecz chciałbym zeby klatka moje lepiej wygladała to może sama kreatyne
...
Napisał(a)
Jak chcesz żeby klata wyglądała dobrze, to zacznij ćwiczyć. 1 x w tygodniu na siłowni to za mało.
...
Napisał(a)
Nie, ogarnij dietę i trening.
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko
Polecane artykuły