z tym panem porozmawiaj doradzi ci bardzo dobrze zgodnie z twoimi finansami itd itd
...
Napisał(a)
13446237
z tym panem porozmawiaj doradzi ci bardzo dobrze zgodnie z twoimi finansami itd itd
z tym panem porozmawiaj doradzi ci bardzo dobrze zgodnie z twoimi finansami itd itd
...
Napisał(a)
Poproś mame, żeby robiła więcej, dojadaj owocami... sposobów jest wiele.
Ciężko mi uwierzyć w twój "brak czasu", bo przygotowanie posiłków trwa często 10-15 minut- wyzbądź się lenistwa to może masa pójdzie w góre!
Ciężko mi uwierzyć w twój "brak czasu", bo przygotowanie posiłków trwa często 10-15 minut- wyzbądź się lenistwa to może masa pójdzie w góre!
...
Napisał(a)
Wazysz 65kg, zapotrzebowanie Twoje mozna pokryc dwoma duzymi obiadami, WIEC SKONCZ PITOLIC I ZACZNIJ JESC NORMALNIE. Tyle w temacie i przestan zadawac glupie pytania o gainery.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
no dobra,a jeśli już miałbym ta dietę nie brakowałoby mi białka,węgli i tłuszczy to najlepiej kreatynkę przez 1 cykl?
...
Napisał(a)
najpierw miej tą dietke, potem myśl o suplach ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
no dobra ale możesz już odpowiedzieć co można wziąć na staż powiedzmy 6-7 miesięcy,przecież nie będę brał od razu :)
...
Napisał(a)
to tylko kreatyna, cudów sie nie spodziewaj, można brać jak trening i micha ogarnieta bez problemow
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Kreatyna nie nadrobi braków BTW w twojej diecie. Ogarnij dietę porządnie, a później się weź za kreatyne, żeby jak najlepiej wykorzystać cykl kreatynowy.
...
Napisał(a)
ale kreatyne najlepiej brać rano i po treningu z białkiem czy wieczorem? bo podane jest aby 2x dziennie
zakładając że miałbym dietę
zakładając że miałbym dietę
Polecane artykuły