siłka kickboxing siłka... a kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 902

To bcaa czy HMB? bo na 2 odżywki kasy nie mam ;p Bo wydaje mi sie ze na tych treningah kcboxingu za***iście mi katabolizm przyspisza a jestem dosyć chudy przy 171cm waże 64kg. A po 1,5 godzinnym treningu dosłownie moge koszulke wydżymac z potu.

Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-09 12:03:54

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

z tych 2 brałbym bcaa

lepsza regeneracja, która będzie Tobie potrzebna.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Miloszu92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 902

Thx :) SOg

...

Miloszu92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 902

To jak bym jechał na tym cyklu 5 tygodni z bcaa przy moich treningach mógł bym liczyć na zwiększenie masy?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

przede wszystkim proponuje przestawic trening z niedzieli na sobotę bo w pierwotnym wydaniu wychodzi ich za dużo pod rząd.
bierz jednakowe porcje kreatyny w każdy dzień- zreszta tych wolnych dni masz niewiele.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Miloszu92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 902

W środe moge sobie odpuścic trening bo to jest taki lżejszy trening rozciągania bardzo dużo. A i jescze jedno. Kupiłem kreatyne 300 kapsułem po 1g każdego dnia brać przed treningiem 5g i po treningu 5g? (chce zrobić pełny cykl) czy jakoś inaczej? No i BCAA dokupiłem biore razem z kretą 2 kapsułki przed treningiem i 3 po nie za dużo?

...