senegroth

a jak wyglada twoj trening barkow (senegroth)

Szczerze to barków praktycznie wcale nie robię. Kiedyś miałem wybity bark i przez co większośc cw na barki u mnie odpadało(2-3 tygodnie robiłem i bóle wracały). Dopiero od wakacji zacząłem lekko robic unoszenia na boki ale bez szaleństw. Niestety w grudniu nabawiłem się kontuzji drugiego barku i znowu nie trenuję ich wcale. Jakby nie patrzec wyciskanie leżąc dośc dobrze wyrabia barki choc nie ukrywam, że chętnie bym je porobił

wyrabia przod barkow ale widac z twoich fotek co dales sylwetka bradzo ladna ,lecz srodek i tyl barkow widac ze nie robiles ;p zanik ale trenujesz trojboj wiec nie wyciskasz tam belki ;p

Czy ja wiem czy tak widac. W sumie tylko tył moze byc w gorszej "formie", aczkolwiek przy drążku tył też nieźle czuje W każdym razie moim priorytetem jest siła a nie masa i wygląd, więc mi tam obojętnie z tymi barkami

Senegroth ok widze ze juz jestes uwazany tutaj za znawce wiec sie pochwal jaki masz rekord ?? i przy jakiej wadze wyciskales ten rekord

offtop

oride powiem tak poprostu nie ma w profilu ile ciska wiec jestem ciekaw i wiem ze jakis czas temu ciskalismy podobne ciezary ale ja bylem 5 kg :( ciezszy i senegroth chodzi mi o wynik bez koszulki

Zapraszam do nowego tematu "wyciskanie wynik/wiek - filmiki"

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-07 17:45:15

Czarektoja nie no spoko

Pozdro

kolega senegroth, jak juz o nim temat, ma ciekawy sposob na walke z kontuzja barku....
płaska, płaska, płaska...+ ciągi czasami
i barki "zaraz" zdrowe