redzia/redukcja po ciazy

Hej Hubert, w sumie bardzo dobry pomysl, tylko jak to zrobic? Ja mam bardzo zroznicowana diete i musialabym kazdy skladnik i wage analizowac.. Hm.. Sama jestem ciekawa ale mam nadzieje ze nie przekracza 1800kcal

Dzisiaj mialy byc trenowane plecy i brzuch ale niestety nie dalam rady. Choroba mnie rozlozyla na lopatki Do tego jutro ide do drugiej pracy na popoludniowke wiec musze wylezec to chorobsko. W pracy sobie zrobilam test na wydychany tlenek azotu i wyszlo mi ponad 26ppb czyli stan zapalny a lekarz mowil ze to tylko wirus i nie przeszedl na pluca

Sobota i niedziela mialy byc beztreningowe tak czy siak, wiec duzo mnie nie ominie. Mam nadzieje ze do poniedzialku poczuje sie lepiej i bede mogla juz na spokojnie sobie cwiczyc juz bez przerw. Nie nawidze jak sobie cos postanowie i nie moge tego dotrzymac wrr..

Na pocieszenie, przyszla mi dzisiaj paczka :) A w niej...

Pysznosci mmmmmmm

redzia

Hej Hubert, w sumie bardzo dobry pomysl, tylko jak to zrobic? Ja mam bardzo zroznicowana diete i musialabym kazdy skladnik i wage analizowac.. Hm.. Sama jestem ciekawa ale mam nadzieje ze nie przekracza 1800kcal
]

Wystarczy wpisać produkty wraz z gramatura w dziennik posiłków na stronie potreningu.pl.
Na moje oko ona nie przekracza 1000 kcal.

Jeśli nie masz wagi lub czasu ważyć, to wejdź na stronę ilewazy.pl - bardzo fajnie pokazane standardowe porcje posiłków i bardzo duża ilość produktów

Nie no co ty Hubert, tak uwazasz? Troche mnie teraz przestraszyles.. Jak znajde chwile czasu w ktorys dzien to napewno sprawdze! Bede sie starac wstawiac analize z kazdego reportu z diety od teraz..

Sforcia, dzieki wielkie, napewno skorzystam

Co tu gdybać, policz to będzie wiadomo.

Nie mam czasu - najgłupsza i najczęściej powtarzana wymówka na świecie. proces ważenia i "analizowania" wszystkich składników dziennej diety zajmie łącznie z 5 minut.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-15 02:36:18

Tu sie z toba zgadzam hehe Nie chcialam tak zabrzmiec. To nie miala byc wymowka Waga juz zakupiona bo stara odmowila posluszenstwa, wiec niedlugo bedzie analiza posilkow. Od dzisiaj zaczynam kurs antybiotykow 3x dziennie przez tydzien ale niemam zamiarow rezygnowac z treningow, moze jedynie troche skroce aeroby zeby sie nie przegrzac. Jutro klatka, biecpsy i brzuch.

Antybiole i trening?

No właśnie nie wiem czy powinnam, muszę jeszcze poszperac w necie na ten temat.. Problem w tym, ze jak przepadnie mi trening to sie bardzo zle czuje sama z sobą. Jestem obolala i jedyne o czym myśle to to, ze powinnam isc na siłownię i robię sobie większa krzywdę siedząc w domu. Na siłowni przynajmniej sie wypoce i pozbęde szybciej toksyn.. Niewiem jeszcze no, masz może wiecej info na temat antybiotyków i ćwiczeń?

[edit] Tak czytam i czytam i na większość forum odpowiadają tak ze jeśli sie nie czuje zle typu nudnosci lub osłabienie to nie ma przeciwskazan. Na niektórych natomiast piszą zeby lepiej dać tydzień odpocząć organizmowi i sie doleczyc zeby potem wrócić i uderzyć na 150% przemawia do mnie trochę ta druga opcja bo gdy utne aeroby to nie beda miały sensu ale z drugiej strony lepiej isc zrobić cokolwiek niż siedzieć w domu na d%#ie... <confused>

Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-03-16 21:02:20

Trenuj dalej tylko nie żyłuj.

To mi sie podoba

[edit] teraz znowu znalazlam jakis artykul przeciw: http://potreningu.pl/artykuly/1036/czy-warto-trenowac-gdy-nadchodzi-choroba 

Juz totalnie glupieje bo po tygodniu bez treningu bede znowu musiala wrocic do obwodowego :'-( A juz tak sie cieszylam ze w koncu brzuch sie zaczal robic plaski i ze widac efekty nowego treningu i ze niedlugo porobie sobie fotki i tu wrzuce a jak zrobie przerwe to d@#a i znowu sie otluszcze troche


Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-03-16 23:39:42