tuszolek23
Mam 20 lat 177cm wzrostu i 87kg. Mam dylemat z wyborem czy najpierw robić masę czy redukcję i potem masę. Znajomi różnie.mi doradzają ale wolałbym rady fachowca. Co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
NajpierwMasaPozniejRzezba
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
295
to trzeba bylo tak odrazu rob juz mase miesniowa :) teraz rozumiesz chyba temat caly wyjasniony mam nadzieje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
295
redukcja masa juz jest wystarczajaca :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Ale to.jest masa tluszczowa a nie mięśniowa. Zredukować i szkielet będę xd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Zredukuje * i szkielet będę.
...
Napisał(a)
Czerwony Ranger
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9792
Tylko robiąc masę zawsze wpada i tłuszcz i mięśnie. A im bardziej jesteś otłuszczony tym mniej wpada mięsa a więcej tłuszczu. I w drugą stronę - im więcej tłuszczu masz na sobie tym szybciej możesz go spalać, tempo to maleje wraz ze spadającym otłuszczeniem. Warto więc najpierw zejść z tłuszczu żeby później robić "czystszą" masę. Po drugie redukując tłuszcz często leci też część mięśni, mięśni zbyt wiele nie masz więc nie ma co lecieć :P
Zredukujesz to szkielet będziesz (chociaż bym nie przesadzał) a jak przymasujesz będziesz grubasem :P Ja bym jednak wybrał to pierwsze ;)
Zredukujesz to szkielet będziesz (chociaż bym nie przesadzał) a jak przymasujesz będziesz grubasem :P Ja bym jednak wybrał to pierwsze ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Do jakiej wagi polecacie zejść? 75kg? Czy jeszcze mniej?
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Jeśli oczekujesz fachowej porady-wrzuć zdjęcie.
Przy tej wadze możesz być bardzo dobrze zbudowany z kratą na brzuchu,a możesz i równie dobrze być tłustym miśkiem.
ZDJĘCIE.
Przy tej wadze możesz być bardzo dobrze zbudowany z kratą na brzuchu,a możesz i równie dobrze być tłustym miśkiem.
ZDJĘCIE.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
295
no no tak jak ronnie wrzuc zdjęcie ale i tam jestem pewny ze musisz robic juz redukcje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
Zdjęcie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375
3zdjecie nie moje. Chyba literki pomyliłem xd
