redukcja Tess/Okiełznać PCOS

glukoza: 74 mg/dl

Zmieniony przez - tess w dniu 2012-01-03 13:44:30

Czy moge się wzrorowac dietą którą stosowala misworld?
miesko + warzywa zielone?

Bardzo proszę o pomoc, intensywnie czytam wszystkie dzienniki, ale ciagle jestem zagubiona.

Tessko może ja przypomnę jak to u mnie było żeby Moderatorki miały jasność

-nie miałam okresu bardzo długo
-Obli zleciła:

"oki doki jak masz ochote zrobic na sobie dietetyczne doswiadczenie to probuj :
warzywa tez licz, ale niestety nie podoba mi sie ta ilosc orzechow w diecie, absolutnie musisz zmniejszyc ich ilosc.
Zostan na jednej porcji.
Do diety koniecznie wprowadz watrobe cieleca, wolowa, 2x w tygodniu w miare mozliwosci od rolinika nie z hodowli masowych.
No to na pierwsze 14 dni
Polecimy ostro
Zrodla bialka:

Ryby, mieso, podroby i watroba (rybna lub inna)
mieso glownie tluste

Jajka
zadnego nabialu

Weglowodany:

Warzywa, szczegolnie warzywa kiszone w tym kiszona kapusta, brokoly
tylko zielone i krzyzowe

Tluszcze:
pochodzenia zwierzecego i z ryb, maslo tez avokado, oliwa z oliwek, tluszcz z kokosa i palmy extra vergine,
mozesz jedna porche dziennie orzechow lub masl orzechowego w ilosci nie wiecej niz 5g ww

Dodatki
Wywar na kosciach z miesa i ryb jako dodatki do zup i sosow

Suplementy:
-Wit E dziennie 400IU (najlepiej z oleju z zarodkow pszennych)
-Jod jako paskudna herbatka z morszczynu lub jakas tabletka z takiego – jak jesz morskie ryby i solisz sola morska to nie trzeba
-Olej z watroby dorsza najlepiej jako plyn
Drozdze lub tabletki drozdzowe (wit B6 100-200mg)
Wapno chelat 1.500mg
Magnez tez chelat 800mg"

-później poradziła łykać kastangus i pić zioła (przywrotnik, dziurawiec i pokrzywę - jeśli dobrze pamiętam)
-wszystko to zaowocowało naturalnym okresem od ponad pół roku

:* dzięki! :)

nie ma za co u Ciebie też będzie dobrze

A która moderatorka tutaj nad Tobą z batem stoi?

Sorry za tyci spam. Która część dzikich Bieszczad?

Martucca: to juz nic nie wymyślalam sama :)
vari3: niedaleko Sanoka :)

No wiesz, też mi dzikie Czy to takie ważne że ostatnio w Sanoku spacerowała samica niedźwiedzia z małym po ulicy? Pozdrowienia z S. End of spam, powodzenia życzę

Tak pytam, bo nie wiem, czy jakieś konkretne zalecenia wcześniej od kogoś dostalaś?