redukcja?

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wypij 2 szklanki wody i idź pobiegaj, ale nie za długo. Po bieganiu oczywiście pełnowartościowy posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

erk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2147

a to całe gadanie, że bez BCAA będzie palenie mieśnia?

...

erk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2147

pomoże ktoś?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Masz kasę to możesz kupić, na redukcji i tak i tak miecho poleci więc nie martwiłbym się tym, krótki cardio możesz robić a od razu po tym możesz dać np. wpc + banan, a po chwili pełnowartościowy posiłek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

erk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2147

a według ciebie OzzyMG co powinienem robić? redukcję czy masę?

Zmieniony przez - erk w dniu 2013-05-27 19:59:33

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zdecydowanie masa ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

erk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2147

tylko, że ten mój brzuch mnie dobija i nie wiem co z nim zrobić :( jakbym miał 3-4 cm mniej w pasie to byłoby ok :P

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ty nei masz brzucha

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

erk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2147

91-92 cm to chyba nie jest mało w pasie co?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To spalisz spokojnie na redukcji, teraz bym masował bo pewnie zamiast tych 110-115 w klatce masz 95, zobaczysz że będzie to lepiej wyglądało.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat