pytanie do experta z dzialu suplementy...

witam od jakis dwoch lat choruje na IBS (zespol jelita drazliwego) i od tej pory nie stosuje zadnych supli ktore uzywalem wczesniej bo kazda proba powrotu do supli konczy sie zaj.....scie wielkim bolem kiszek itp...co dalej skutkuje rozwalonym dniem.ostatnio zakupilem odzywke bialkowa DYMATIZE ISO 100 smak gurmet bery ,mala pucha na sprobowanie i o dziwo zjadlem cala z drobnymi przeszkodami(delikatne perturbacje kiszek od czasu do czasu hehe) wiec postanowilem isc za ciosem i kupilem druga tym razem duza puche tej samej odzywki tyle ze o smaku pinacolada i juz po pierwszej porcji poleglem z morda w kiblu i skretem kiszek hehe pinacolada mnie pokonala.kilka dni temu moj wszechwiedzacy instruktor z silowni (pol sciany dyplomow i certyfikatow odnosnie treningu i odzywiania)polecil mi abym bral aminokwasy nawet polecil konkretna firme ULTIMATE AMINO 2000 ze podobno je moze brac kazdy i nic zadnych efektow ubocznych itd.
i tu pojawia sie moje pytanie .
CZY AMINOKWASY ULTIMATE AMINO 2000 BEDA O WIELE LATWIEJ STRAWNE I DELIKATNE DLA KISZEK A NIZELI HYDROLIZOWANY IZOLAT BIALKA SERWATKI W POSTACI ODZYWKI BIALKOWEJ DYMATIZE ISO 100???

W jakim celu te aminokwasy chcesz brać? Już lepiej wyjdziesz na tym jak mięso kupisz.

masz na mysli kebab ??? hehehe swiruje bo wiem ze lubisz kebab hehe.powiem ci tak jesli chodzi o mieso to jem go ile sie nalezy tak mi sie wydaje ,codziennie jem piers z kury,tunczyka,jakas wolowine lub lososia,do tego codziennie jakis serek wiejski czy twarog albo i to i to.ale chcialbym cos wlaczyc tak potreningowo najlepiej i rano zanim se sniadanie zrobie ,poprostu brakuje mi supli.wczesniej zawsze cos tam sobie wrzucalem do diety jakies bialeczko gainerka czy aminokwasy w zaleznosci jaki mialem na dana chwile cel a od dwoch lat nic.moze byc tak ze mi to nie jest niezbedne ale poprostu lepiej bym sie czul psychicznie hehe.ale i wogule mnie interesuje czy aminokwasy sa takie super lekkie ???wiem ze niby z teoretycznego punku widzenia powinny byc chyba prawda bo z bialka tez pozniej sa aminokwasy nie ale chcialem zapytac kogos kto sie na tym lepiej zna bo ja ze experta sie nie uwazam.

Ja bym już brał BCAA przed lub na treningu w prochu do popijania, zamiast ultraamino, ale nie wiem jak to się ma do Twojej dolegliwości.

Aminokwasy takie j/w nie koniecznie są takie "lekkie". Po pierwsze stosowanie preparatów w postaci kredowych tabletek może powodować pewien dyskomfort, po drugie tego typu preparaty to nie są tak naprawdę wolne postaci aminokwasów, a lekko hydrolizowane białko (w zasadzie odżywka białkowa w tabletkach), po trzecie - nawet stosowanie wolnych form aminokwasów nie daje gwarancji braku efektów ubocznych. Wolne formy niektórych aminokwasów są słabo rozpuszczalne w wodzie, co wiąże się ze zwiększonym ciśnieniem w jelitach, a dalej - bulgotaniem, przelewaniem, wzdęciami, a nieraz biegunką.

Jeśli chcesz kupić suple, to wrzuć sobie solidną dawkę probiotyku oraz bezsmakową glutaminę w proszku (jednak nie u wszystkich się sprawdza). Warto też zmodyfikować dietę zgodnie z koncepcją FODMAP.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-20 22:42:49

ok.dzieki za wyjasnienia tyle mi wystarczy.wymyslilem jednak ze dopne diete na ostatni guzik a z supli zrezygnuje zeby sie nie meczyc.sogi poszly .trzymajcie sie i niech moc bedzie z wami hehe.
temat do zamkniecia.