kastaf
Dlaczego po ciezkim wysilku (np. po dlugim biegu) nie mozna od razu po skonczeniu siedziec bezczynnie? Na wf-fie nauczyciel zawsze na koncu lekcji kaze chodzic w kółko albo ruszac sie w jakis inny sposob byleby tylko nie siasc od razu na tylku. Kiedys nam to tlumaczyl ale zapomnialem przyczyny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
134
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mustafay
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
324
zeby nie miec zakwasow!! jak amsz cykl trenignowy to przed i po mzasz okresy mnijeszej intensywnosci... tu jest tak samo :)
Pozdro
Pozdro
Gdyby kózka kwiecien plecien to by slimak h** ci w dupe ;d
...
Napisał(a)
G. I. Jane
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
654
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8641
nam to tlumaczyła w-f-istka, że stanie nam serce i dostaniemy zawału
<-- Nie, nie jestem łysa 
...
Napisał(a)
słoniak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
55 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
725
Żeby oczyścić mięśnie z metabolitów i nakarmić je po wysiłku trzeba przez nie przepompować trochę krwi. Nazywa się to cool down i w połączeniu z rozciąganiem zabezpiecza przed DOMS (czyli zespołem opóźnionego bólu mięśniowego, który jest często mylony z zakwasami).
"Ludzie potykają się nie o góry, ale o kretowiska"
Chwała temu, kto mnie zabije. Śmierć temu, kto mnie obrazi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
