maitza

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1515

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.02.2020 (08:38)

Data rejestracji 26.07.2016 (12:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczający bf na masę? czy taki bf wystarczy aby już masowac i nie ulac się jak świnia? 178cm 71kg http://i67.tinypic.com/2lms58x.jpg	7	2018-12-08 18:12
Galeria Zdjęć	BF, redukcja? masa? jaki kierunek [url="https://drive.google.com/open?id=1j8-ztyq2hgn5fn0eqo1hlwmv79nh9-ua"]https://drive.google.com/open?id=1j8-ztyq2hgn5fn0eqo1hlwmv79nh9-ua[/url] wzrost: 178cm waga: 75kg pytanie zagadka, co robić? redukcja? wydaje mi sie, ze grubo mam	7	2018-07-17 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja dieta redukcyjna, waga 75kg, wzrost 178cm. zdjęcia: http://www.sfd.pl/bf%2c_redukcja_masa_jaki_kierunek-t1168975.html uciałem z 2300 na 2100, stoje w miejscu. cos zmienić w diecie? warzyw nie wliczałem. do tego jem omege 3 rano, d3+k, i zma	62	2018-07-17 22:37
Odżywki i suplementy	Spalacz hej, szukam jakiegoś spslscza na końcową docinke 73kg waga. kiedyś brałem z olimpu thermo speed extreme oraz usa labs oxyelite pro. wolałbym raczej coś co nie ma duzo kofeiny w składzie. myślałem na cutting edge, ale to ponoć diuretyk, a	5	2018-08-20 22:54
Odchudzanie i forma po męsku	IF - 16 - 8 - trening w oknie zastanawiam się nad if, metoda 16h post - 8h jem. prawdopodobnie 12-20 lub 13-21 okno żywieniowe. praca siedząca, biurowa - 8-16:30. z reguły robię trening o 17 - fbw 3 x w tyg. pytanie odnośnie if: 1. trening miałbym o 17:00 czyli w	3	2018-08-07 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wystarczający bf na masę?	2018-12-09 11:52
Galeria Zdjęć	BF, redukcja? masa? jaki kierunek	2018-09-06 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-09-03 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-09-03 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-09-03 21:08
Odżywki i suplementy	Spalacz	2018-08-22 21:45
Odżywki i suplementy	Spalacz	2018-08-21 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-18 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-18 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-18 11:43
Odchudzanie i forma po męsku	IF - 16 - 8 - trening w oknie	2018-08-09 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-05 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-05 03:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-04 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-04 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-04 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-04 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-04 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-01 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-08-01 12:00
Trening dla zaawansowanych	Trening, a przepuklina krążka międzykręgowego.	2018-07-24 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-20 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-19 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-19 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-19 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-18 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-18 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-18 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-18 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna - stagnacja	2018-07-18 08:25