problem z doborem

ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html 

wypelni i podaj dane dotyczace diety rozklad b/w/t

wypełnilem swoj prodil wmiare mozliwosci
to zawarotśc w diecie
Białko: 133,51g
Tłuszcze: 79,68g
Węglowodany: 461,71g
Kalorie: 3017,76kcal

OK

nie znalazłem tego co mnie interesuje
1.16lat
2.waga : 67kg
3.182cm
4.wymiary :
-biceps: 34cm
reszte sprawdze póżniej
5.4 miesiece cwicze okolo 2 lata ale z przerwami
6.masa i siła
7.duzo tego było ostatnio cm3 treca
8.200 zł
9. nw ale mały
10. szczuply, tyje wolno
11. klata max- 76kg
12. zaczne sosowac z odzywkami

przy takiej diecie jak napisales waga powinna sunac do przeodu bez niczego.
w twoim wieku bym nie kupowal na razie zadnych substancji i stackow.
ewentualnie kreatyna.

ok ale moze jednak chce tylko ze bys mi doradził dobry zestaw np jakis gainer dla brakow w diecie i cos na sile do tego wmiare mocnego jak np xpand ?

ale po co ci gainer, jak z diety wynika, ze nie masz brakow
chyba nas oszukujesz... ale trudno jak oszukujesz to glownie siebie.

co do cyklu. XPextreme pump+pojedyncza forma kreatyny dala by dobre rezultaty.

i tego xpanda i ta kreate na raz stosować
mozesz podac jakas lepsza ?

znaczy chodzi mi o to create jaka ?

a co do diety to napisałem ze zaczne stosować z odżywkami wiec dlatego chce stosowac gainera ze wzgledu na szkole itp.