pisze wlasnie na ten temat prace dyplomowa i juz mi uszami wychodzi
tak wiec spokojnie zakonczcie temat
kurcze ja bardzo chetnie pocwiczylabym, z jakimis ciezarkami ale jezeli o to chodzi to w moim asortymencie nic sie nie zmienilo poki co
o silownii w dalszym ciagu moge pomarzyc
w ogole doskwiera mi od jakiegos czasu prawe kolano, ktore pare lat wstecz troszke ucierpialo ( trenowalam gimnastyke) i chyba czeka mnie wizyta u chirurga i jakies przeswietlenie na cale szczescie jak jezdze na orbim to nic sie nie dzieje, ale o 10 przysiadach mowy nie ma
co do diety to z rana wcinam ciemne buleczki i dwa jajuszka, potem zawsze jakis owoc glownie jablko albo pomarancza, nastepnie jest obiadek miesko+ ziemniakami/ryz i tego nie jestem w stanie zmienic bo na mysl o kaszy robi mi sie slabo to samo mam z ciemnym makaronem i ciemnym ryzem, a na kolacyjke 100gram serka wiejskiego, glodna nie chodze wiem, ze to z dieta nie ma zbyt wiele wspolnego, ale poki waga bedzie spadac to nie bede sie katowac
grunt, ze zapal jest
chetnie pocwiczylabym jakis aerobic w chałupce wiec gdyby mial ktos do podeslania filmik godny polecenia to byloby super
moja mala kruszyna tez bedzie happy ostatnio jest na etapie tancym tancym hehe