Szymon_NS
Witam, to może przejdę od razu do rzeczy, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i 72 kg wagi, trenuje boks 2x w tygodniu, właśnie skończyłem 8 tygodniowy cykl treningowy na masę i teraz mam zamiar zacząć cykl na siłę. Do dyspozycji mam ławeczkę pod każdym kontem, sztangielki, gryf łamany, gryf prosty, drążek.
Prosił bym o gotowy plan treningowy, bo nie bardzo wiem jak się za to zabrać, szukałem na wielu stronach i forach lecz nie znalazłem jak dla mnie nic konkretnego, także mam nadzieję że mi pomożecie.
Prosił bym o gotowy plan treningowy, bo nie bardzo wiem jak się za to zabrać, szukałem na wielu stronach i forach lecz nie znalazłem jak dla mnie nic konkretnego, także mam nadzieję że mi pomożecie.
Krzysztof Piekarz
Boksero
QUEBLO
