simon__
Zależy mi żeby na 1km mieć 3,10-2,55. A co do drążka to najlepiej >20.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
76
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
a obecnie ile ci zajmuje to czasy 1km i drazek ile powt?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
76
na dzień dzisiejszy drążek jednorazowo 13 powtórzeń - nachwyt, siłowo. Km nie wiem, bo na razie biegam na bieżni, ale 3,25 powinienem dać radę pobiec.
Zmieniony przez - simon__ w dniu 2011-02-11 16:46:03
Zmieniony przez - simon__ w dniu 2011-02-11 16:46:03
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
no to wszystko mozliwe, ze sie uda.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-02-11 21:00:46
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
