simon__
Zależy mi żeby na 1km mieć 3,10-2,55. A co do drążka to najlepiej >20.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
76
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
a obecnie ile ci zajmuje to czasy 1km i drazek ile powt?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
76
na dzień dzisiejszy drążek jednorazowo 13 powtórzeń - nachwyt, siłowo. Km nie wiem, bo na razie biegam na bieżni, ale 3,25 powinienem dać radę pobiec.
Zmieniony przez - simon__ w dniu 2011-02-11 16:46:03
Zmieniony przez - simon__ w dniu 2011-02-11 16:46:03
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
no to wszystko mozliwe, ze sie uda.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-02-11 21:00:46
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
