Nocne Napady

nie miałem, ale opowieść brzmi jak z horroru może inni coś poradzą- współczuję i pozdrawiam:)

ja też takiego czegoś nie miałem. ale myśle że to ktoś podrzuca ci te papierki żebyś myślał że to ty zjadłeś a tak naprawde to kto inny sie objada słodyczami po nocach;)

a tak na poważnie to ciekawy jestem jak sobie z tym poradzisz. może jakieś batony białkowe albo coś przynajmniej w miare zdrowe to będzie.

albo napchaj sie w dzień słodyczami aż sie pożygasz i może problem sam sie rozwiąże jak ci zbrzydną:P

jestem endo i właśnie przez to tyje

na noc przeważnie zjadam serek wiejski spróbuje dodać do tego oliwe lub orzechy zobaczymy czy pomoże

Tyjesz poprzez podajadanie i wtedy nie kontrolujesz pochłaniania kcal. Polecam spróbować.

Ja takie rzeczy załatwiłem oliwą i twarogiem minutą przed snem Wrzucanie ww na noc, to pomysł dobry jak ma się wieczorne treningi i wraca się późno do domu. Normalnie białko + fat, albo samo białko i do spania. Będzie miał odpowiednią ilość kalorii, to problemów nie będzie.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-11 14:03:03

Problemy mogą pojawić się ze spokojnym snem....

może daj ww do ostatniego posiłku.
ja ogólnie źle znoszę posiłki b+t bez ww. Źle się to trawi, źle się czuję i wtedy pojawia się ochota na węgle, i to proste najczęściej

nie mówiąc już o tym, że fatalnie mi się śpi po posiłku b+t

u Ciebie może być podobnie

Zmieniony przez - Czopit w dniu 2011-02-11 16:19:53

Większość osób tak ma dlatego polecam zbilansowane posiłki