HMB a Ćwiczenia

witam nie wiem czy piszę ten temat w dobrym dziale lecz
mam takie oto pytanie
Czy HMB wraz z domowymi ćwiczeniami typu
brzuszki pompki i np hantle dadzą jakieś rezultaty chodzi mi głownie o brzuch dlatego mówię tutaj o brzuszkach
proszę o jakieś odp

Tylko proszę nie pisać ogarnij się i idź na siłkę
nie mam czasu na siłkę mam tylko w nocy czas i to w domu więc proszę o wyrozumiałość

Pozdrawiam

krótko - nie dadzą

Myślę, że flex1976 miał na myśli głównie suplementacje HMB, która Ci nie pomoże. Natomiast domowy dobrze zaplanowany, regularny trening połączony z odpowiednią dietą da efekty.

a ja raczej myślę, że miał na myśli i jedno i drugie
na pompkach i brzuszkach formy nie zrobisz

z resztą żeby widzieć jakiekolwiek efekty po hmb trzeba je brać jakiś okres czasu

nie chce super formy tylko brzuszek troszkę wyrzeźbić

a raczej spłaszczyć
stosuję też A6W

chcesz wyrzeźbić brzuch to się za dietę weź i aeroby a nie pompki

Chłopie, ty nie kombinuj z "rzeźbieniem" czy "spłaszczaniem" brzucha, tylko spójrz prawdzie w oczy i powiedz sobie, żeś się nieco spasł (21 lat i 102 w pasie przy 115 w klacie, bez treningu)! I tu się nie ma nad czym zastanawiać, tylko weź się za normalne odchudzanie, skoro nie masz czasu ćwiczyć. Masz do tego osobny dział.

jeżeli mówisz że ta waga na mój wzrost to dużo to spoko
nie jest gruby to raz
mam normalny brzuch to 2
chce go tylko jeszcze wyrzeźbić
a co do klatki a co to niby dużo ?? czy mało ??
robię systematycznie pompki i brzuszki i tyle

i jeżeli twierdzisz że taka waga przy tym wzroście to dużo to pzdr
patykiem być nie zamierzam

sorki nie sprawdzilem ze tu chodzilo CI tylko o wymiary pasa ale i tak trzymam się tego co napisałem że gruby nie jestem tylko chce wyrzeźbić brzuszek troche nie mega kaloryfer ale taki o