Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
279
witam nie wiem czy piszę ten temat w dobrym dziale lecz
mam takie oto pytanie
Czy HMB wraz z domowymi ćwiczeniami typu
brzuszki pompki i np hantle dadzą jakieś rezultaty chodzi mi głownie o brzuch dlatego mówię tutaj o brzuszkach
proszę o jakieś odp
Tylko proszę nie pisać ogarnij się i idź na siłkę nie mam czasu na siłkę mam tylko w nocy czas i to w domu więc proszę o wyrozumiałość
Szacuny
3988
Napisanych postów
9621
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
407794
Myślę, że flex1976 miał na myśli głównie suplementacje HMB, która Ci nie pomoże. Natomiast domowy dobrze zaplanowany, regularny trening połączony z odpowiednią dietą da efekty.
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21991
Chłopie, ty nie kombinuj z "rzeźbieniem" czy "spłaszczaniem" brzucha, tylko spójrz prawdzie w oczy i powiedz sobie, żeś się nieco spasł (21 lat i 102 w pasie przy 115 w klacie, bez treningu)! I tu się nie ma nad czym zastanawiać, tylko weź się za normalne odchudzanie, skoro nie masz czasu ćwiczyć. Masz do tego osobny dział.
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
279
jeżeli mówisz że ta waga na mój wzrost to dużo to spoko
nie jest gruby to raz
mam normalny brzuch to 2
chce go tylko jeszcze wyrzeźbić
a co do klatki a co to niby dużo ?? czy mało ??
robię systematycznie pompki i brzuszki i tyle
i jeżeli twierdzisz że taka waga przy tym wzroście to dużo to pzdr
patykiem być nie zamierzam
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
279
sorki nie sprawdzilem ze tu chodzilo CI tylko o wymiary pasa ale i tak trzymam się tego co napisałem że gruby nie jestem tylko chce wyrzeźbić brzuszek troche nie mega kaloryfer ale taki o