Prosze o pomoc :)

Whey 100+Casein 100. Male paczki kupisz i masz...Casein 100 na noc Whey 100 rano i po treningu.

i do tego to co mi polecali CM3

Szybko pojdzie mi masa wgore?

Whey 100+Casein 100. Male paczki kupisz i masz...Casein 100 na noc Whey 100 rano i po treningu. nie moge tego znalez

Dla Ciebie najważniejszym aspektem będzie dieta, a podawanie białka na noc w niczym Ci nie pomoże tym bardziej że masz nie dowagę. Weź się za jedzenie.

http://trec.com.pl/esklep/casein-micellar-casein-600g-nowosc-p-498.html CASEINA,
http://trec.com.pl/esklep/whey-900g-nowosc-p-502.html WHEY100

Ogolnie ten zestaw wychodzi drogo, ale jezeli Cie stac to bierz!
Jezeli nie to alternatywna droga moze byc to
http://trec.com.pl/esklep/whey-protein-concentrate-500g-p-429.html

W ciagu dnia pijesz normalnie 30-35g te 2x i na noc przed snem robisz 30-35g ale mniej mleka/wody zeby bylo gesciejsze i szamiesz taki ala budyn, zawsze wchlonie sie troche wolniej.

To sa dodatki do diety, czyli uzupelniasz braki!! Zeby to nie bylo podstawa u Ciebie w diecie!!!!

Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-06 20:31:28

nooo i jeszcze bede mial do tego to magnum8000 i Dibencozide force bo to teraz biore i do tego mi polecali jeszcze CM3

kurcze strasznie ciezko mi przybrac na wadze!

i jeszcze nie wiem jak mam sobie ułozyc diete na amse

Po pierwsze naucz sie edytowac posty. Po drugie masz tyle tematow na forum...wystarczy wpisac w neta diety na mase,albo jak wyliczyc diete na mase i masz. Wyszukiwarka nie boli...