Pytanie dnia:D

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 893

Chciałbym się dowiedzieć co według was jest ważniejsze aminokwasy przed czy po treningu.
Oczywiście przy porządnej diecie. Te aminki to dodatek.
Dzięki za wszelką pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Zależnie od tego co stosujesz od razu po treningu.

Tak czy inaczej Twój organizm lepiej spożytkuje je po wysiłku.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

podam przykład BCAA
Przed treningiem - szybsza regeneracja między seriami, zwiększona wytrzymałość
Po treningu - szybsza regeneracja mięśni, działanie antykataboliczne.

Sam zdecyduj :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

zalezy czy celem jest masa czy redukcja.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

daddy-86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 893

cel Masa siła, a co będę stosował to Wader amino liquid 2 porcje chyba jednak po treningu, jak tam patrzę co piszecie
Mam jeszcze BCAA activlab ale chyba te waidera będą lepsze po treningu:D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

kupiles juz te aminy?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

daddy-86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 893

tak, specjalnie szukałem w płynie, żeby spróbować czegoś nowego:D
Do tego storm białko i volumize z BSN

...

ToKoks

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1249 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11422

wlasnie mnie zastanawia na redukcji jak lepiej brać te BCAA przed w trakcie czy po?

http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Zależy czego oczekujesz.

Jeśli ochrony przed spalaniem to tu im więcej tym lepiej.

Osobiście preferuję przed i po treningiem aerobowym, który zazwyczaj jest po treningu siłowym, niezależnie czy redukcja czy masa.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...