Jaki trening przy chronicznym braku czasu?!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3148

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

A.
Przysiad
Podciąganie
Wl
Arnoldki

B.
MC
Wiosło
Wl skos natelki
Wl sprzed głowy

Możesz Pan np co tydź dokładać.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1342

A co z ilością serii i powtórzeń? 12/10/8 czy może po 12 lub 15 powtórzeń?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

Tak ,aby wykonał Pan poprawnie technicznie oraz z zapasem 2p.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły