SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening przy redkucji

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4756
Dodam, że jestem ekto. Chciałbym szybko zgubić brzuch przez 2 miesiące, a potem dalej masować. Reszta danych w profilu. Proszę ocenić mój trening, czy nic w nim nie koliduje ze sobą ?

Pon, Śr, Pią- 12.00 A6W i 18.00 FBW

Wt, Czw, Sob- 10.00 HIIT, 12.00 A6W i 17.00 tenis ok. 2h

Niedz- 12.00 A6W i 17.00 tenis ok. 2h

Może zamienić kolejność poszczególnych treningów ? Z tym, że tenis musi być wieczorem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932
6 weidera daj po treningu albo po hiicie i dieta musi chłopie byc

Edit: sądzac po wadze i wymiarach to nie ma chyba co redukowac

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 11:55:33

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4756
heh, po hicie albo siłce to całkiem byłaby masakraWiem, że dieta to podstawaNo właśnie nie ma za bardzo z czego redukować, ale brzuch wystaje i dlatego chcę zrobić A6W
nie chodzi mi żeby robić ostrą redukcję i zrzucić 20kgchcę jedynie pozbyć się trochę tłuszczu, głównie z brzucha.

Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-04-05 13:16:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932
ja Ci radze zrobic mase a potem redukowac

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4756
hm ... myślę, że jednak trochę się zredukuję, a potem dalej masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
To może diete na lekki plus i dodaj ten HIIT.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 536 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4756
tyle, że przy dodatnim bilansie tłuszcz się nie będzie spalałMyślę, że przy takiej aktywności fizycznej odpowiedni bedzie bilans na 0, zresztą zobaczymy jak to wyjdzie po zastosowaniu, najwyżej coś zmienię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Rób jak uważasz, obserwuj ciało.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy Plan 4 dniowy to typowa masówka

Następny temat

FBW do poprawy

Wiecej