Początek treningu w sprzęcie

zakladanie tyl na przod cos daje? bo zakladalem normalnie i czy worki trzeba wyciagac? ogolnie robie tak ze rozrywam worek i owijam nim gire zeby sie nie zeslizgiwal jak zakladam kostium

Zmieniony przez - nYcHxC w dniu 2011-02-02 23:04:18

Jeśli siadasz w normalnie założonym to odwrócenie spowoduje, ze orzystać z mniej zuzytej częście kostiumu. Oczywiście to tak w teorii, chociaz coś w tym jest. Kiedyś ksotium odwracałem i rzeczywiście czułem róznićę ale mogłem sobie wkręcić

Worki oczywiście potem wyciągaj. A jak zakładasz kostium na biodra to "wyciągnij" sobie jaja do przodu. Wtedy nie powinno być problemów

napiszcie jeszcze jak zakladac z worami bo moze moja technika nie jest najlepsza ;p i jak poznac ze centek juz sie ulozyl i wszystko jest na swoim miejscu

Zmieniony przez - nYcHxC w dniu 2011-02-02 23:43:40

wkładasz nogę do worka, robisz na końcu małą dziurę układasz worek tak żeby kończył się w miejscu prawidłowego ułożenia nogawek, blokujesz worek np paskami na nadgarstki przez przyciśnięcie worka np przed łydką (lub jak masz mniejsze worki to przed kolanem) i zakładasz kostium. jak skończysz wyciągasz resztki worka i tyle.

Dokładnie tak

Ja bym jednak coś dodał, zauważyłem, że od kiedy poleciłem robienie całej rozgrzewki w sprzęcie moim kolegom szybciej łapali jak się go wykorzystuje. Zamiast początkowych serii RAW w przysiadzie, polecam Ci zatem zrobienie rozgrzewki w samym dole od kostiumu, bez szelek, a potem tak jak Ci polecili koledzy.

dzieki wszystkim zastosuje sie jednak mc bede robil raw dopiero jak podkrece wynik na sucho i opanuje cenka w siadach zaczne robic ciagi w sprzecie bo narazie za bardzo sie denerwuje =]

pytan cd =] jak szybko nauczyliscie sie siadac w sprzecie? wczoraj mimo ze nie bylo trenera bylo czesc moich kolegow wiec postanowilem cos usiasc, udalo mi sie dosiasc 235 jednak trener ma niezuzyte bandaze w domu , powiazali mnie takimi na maxa starymi one sa porozciagane i nie daja wybicia zadnego wiec nie wstalem , tzn mam pytanie czy w dobrych bandazach bedzie to inaczej dzialalo ? i czy schodzic na maxa szybko czy moze raczej powoli , bez sprzetu schodzze szybko jednak jak mam te 30 kg wiecej niz normalnie na plecach jakos sie boje i gdy kostium stawia opor schodze powoli. Aha i jakos lece w nim na dole do tylu bez sprzetu mi sie to nie zdarzalo nigdy

Zmieniony przez - nYcHxC w dniu 2011-02-08 11:38:33

Witam pozwolę dołączyć się do dyskusji moje siady wyglądają podobnie jak twoje i muszę powiedzieć że podobnie mam z saidem chociaż sam dopiero zrobiłem 2 trening też odczuwam że przeważa mnie na plecy.... raz udało mi sie wstać a reszta niestety nieudana.... nie wiem czy mam za lekko związane kolana bo nie wiąże ich całkiem mocno ..... wydaje mi się że po prostu trzeba się przyzwyczaić.....i obrać dobrą technikę.

a czy buty maja wielki wplyw? bo wiem ze generalnie dobrze jest mniec na nieco wyzszej podeszwie z tylu , ja od 3 lat siadam w normalnych tekstylnych za 30 pln z reala i nie mialem problemu moze zastosowac jakies wkladki?