Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Dawkowanie:
dni treningowe: * 3 razy dziennie po 1 pełnej miarce (3x5g): 1 porcja rano na czczo, 2 porcja przed 30min przed treningiem, 3 porcja po treningu
* 2 razy dziennie po ~10g (2 miarki) przed i po treningu
dni nietreningowe: * 2 razy dziennie po 1 pełnej miarce (2x5g): 1 porcja rano na czczo, 2 porcja po południu między posiłkami (np. w porze treningu)
* rano na czczo ~10g
Takie jest zalecane dawkowanie nitro2. Już sam się pogubiłem jak to brać :<
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Dawkowanie:
DT - rano na czczo 5g mono przed treningiem 25g nitroII i bezposrednio po treningu 5g mono
DN - rano na czczo 5g mono i w godzinach treningu 5g mono
Czy takie dawkowanie będzie dobre? wyczytałem w innym temacie, zebyw DN nie stosowac nitro 2
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-01-28 10:14:20
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
175
Mi się wydaje że trochę za dużo kreatyny jak na dzień w DT i DNT ( wystarczy 10g kreatyny na dobę ) w Nitro II masz już 5g kreatyny bodajże ,więc zrezygnuj z 5g po treningu w DT , no i w DNT z Nitro II albo kreatyny tej o 18:30.
Czyli daj sobie np tak :
DT:
5g kreatyny na czczo
30g Nitro II przed treningiem
DNT:
5g kreatyny na czczo
~20g Nitro II/ 5g kreatyny ok 16. ( możesz z tych obu całkiem zrezygnować , Nitro II będziesz miał na dłużej. )