od jakiego wieku mozna cwiczyc na silowni

siemka mam 14 lat i 162 cm wzrostu waze 52kg jestem dobrze wysportowany lecz nie mam sylwetki mam malo sily w rekach bo gram prawie tylko w pilke nozna z kolegami robimy silownie i nie wiem czy w tym wieku moge czy niezaburzy mojego wzrostu ,rozwoju rosze o pomoc i ewentualnie jakis lekki plan cwiczen

Jeśli jesteś PRZYGOTOWANY - zaczynaj.

Możesz.

Ale:
-nie szalej z ciężarami.
-nie rób przysiadów mc etc.
-z dala trzymaj się od suplementów a tym bardziej koxu.

Możesz zaczynać, j/w nie ćwicz dużymi ciężarami i zwracaj szczególną uwagę by ćwiczenia wykonywać poprawnie technicznie. Tak jak Ci Amentoris pisze nie bierz żadnych odżywek itd. bo wiadomo ze początkujących kusi a zwłaszcza kreta ale na początku efekty będą i bez tego bardzo dobre, trzymaj tylko miche

Cześć.
Mam 14 lat , 157 wzrostu oraz warze 55kg.
Chciałem sobie kupić ławkę:http://allegro.pl/czerwona-lawka-pod-sztange-skladana-fun-fit-i2097262681.html
Chciałem się dowiedzieć czy warto kupić taką ławkę w moim wieku?

w twoim wieku nie warto kupować takiej ławki;)

A kiedy będę mógł se kupić taką ławkę? Chodzi mi przede wszystkim żeby ćwiczenia na takiej ławce nie zaburzyły mojego wzrostu.

Czemu nie taka ławka, bo za rok moze dwa zaczną się sypać wszystkie ruchome elementy, jak ławka to normalna i stojaki osobno.

Mi chodzi czy ćwiczenie na takiej ławce nie zaburzy mojego wzrostu.
Mam dopiero 14 lat i 157 wzrostu i chciałbym jeszcze urosnąć.

ćwiczenia na ławce nie zaburzą ci wzrostu jeśli będą wykonywane z głową. Sam mam lat i zacząłem ćwiczyć w wieku czyli tyle ile ty masz teraz.
Zaczynałem od takiej samej ławki jak ty podałeś w linku wtedy ona kosztowała 175 zł. Dziś przyznam ci szczerze że po więcej niż pół roku ćwiczeń z kolegą ławka się rozleciała- jak wyciskałem na niej 40 kg to ona tańczyła. potem zakupiłem sobie ławkę magnusa z złączonymi stojakami i ona nawet dobra tylko mogłem brać z osobnymi. jakbym dziś kupował ławkę to napisał bym pierw na sfd a oni by mi na pewno polecili coś z marbo albo kelton. wiec załóż temat na po siłowni i oni na pewno ci polecą jakąś ławkę;)