Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
...
Napisał(a)
skoro nie jest ze wzoru to skąd wzięłaś ilość białka tłuszczy i węgli? już pomijając to ze 55% kalorii z białka to przesada mała
...
Napisał(a)
Czytałam o zbilansowanej diecie redukcyjnej, w której właśnie takie dane były.
...
Napisał(a)
zarzuć linka, mam ochote kogoś zbluzgać
nie masz z czego zrzucać
nie masz z czego zrzucać
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
...
Napisał(a)
te 55 % bialka w diecie ma jakis sens jezeli jest sie zatluszczonym endomorfikiem, ja tez uwazam ze nie masz z czego zrzucac ,ale jezeli chcesz pomocy to oki, tylko zarzuc czyms co mozna ocenic i poprawic, bo jak na razie to stoimy na 1138 kcali w ciagu dnia ,a to ni jak sie ma do Twojego zapotrzebowania
...
Napisał(a)
jedni mężczyźni wolą kobiety z dużą pupą jak moja, a inni z mniejszą poprostu będe się lepiej czuła psychicznie noi będe atrakcyjniejsza dla siebie.
naczytałam się różnych artykułów i teraz wychodzi hehe
nie znajde linka teraz ale poszukam jutro
naczytałam się różnych artykułów i teraz wychodzi hehe
nie znajde linka teraz ale poszukam jutro
...
Napisał(a)
Teraz to juz nic nie wiem. Oblicze zapotrzebowanie ale ile mam dać %-owo białek węgli i tłuszczy?
...
Napisał(a)
A co to są normalne obiady? Musisz mnie nakierować, nie jestm jasnowidzem. Podaj prosze przykladowy jadlospis z dnia. Jakie produkty z czym połączone. Sposób przygotowania, pory posiłków. Mówiąc, że masz sylwetke przygotowujaca do rodzenia dzieci nie mialem na mysli, zebys leciala do sypialni sie o nie starac, tylko to, ze masz normalne, kobiece, fizjologiczne ksztalty.
A 55% białka nie ma sensu nigdy. Chyba, ze na zawodowym poziomie + saa.
/pozdr
A 55% białka nie ma sensu nigdy. Chyba, ze na zawodowym poziomie + saa.
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
ehh jak kobiety sie uprą to nic nie poradzi facet ale trzymam zdanie konia tobie zbedne jest zrzucanie wagi... powiedział bym coś ale przez szacunek i grzeczność nie wypada tego powiedziec :)
...
Napisał(a)
Mój jadłospis dnia od prawie 2 tygodni to właśnie dieta którą podałam na samym początku czyli ok. 24gB 14gT i 9gWW / każdy posiłek. Tak teraz jem. Normalne obiady u mnie odzwierciedlają mięso+ziemniaki/ryż+sałatka. Wszystko co teraz jem jest na 1 stronie artykułu. Pierwszy posiłek ok. 8-8.30 i wszystkie następne co 3-3,5h.
Ja rozumiem, że wam moje kształty się podobają ale ja się z nimi źle czuje i bardzo mi na tym zależy. I nie uważam się za grubasa tylko mam swój ideał jak powinna wyglądać kobieta i dążę do niego. To że wyglądam dobrze nie oznacza ze nie mogę lepiej. Robię to dla siebie, a nie dla kogoś dlatego jestem taka uparta
Ja rozumiem, że wam moje kształty się podobają ale ja się z nimi źle czuje i bardzo mi na tym zależy. I nie uważam się za grubasa tylko mam swój ideał jak powinna wyglądać kobieta i dążę do niego. To że wyglądam dobrze nie oznacza ze nie mogę lepiej. Robię to dla siebie, a nie dla kogoś dlatego jestem taka uparta
...
Napisał(a)
agber masz swój ideał, problem w tym że dla wielkiej części kobiet ten ideał = wieszak+"siłownia O.O nie chce być umięśniona"; dlatego mówimy że nie ma z czego zrzucać, był tu taki koleś co kości mu wystawały, nie miał z czego zrzucać ale koniecznie chciał, każdy mu poradził masę i co? po tygodniu uznał że wystarczy i znów chce zrzucać
a to że schudniesz te 5kg to nie znaczy że będziesz wyglądać lepiej, no ale to twoje ciało, więc oblicz te zapotrzebowanie i ułóż tą dietę
Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-01-27 12:15:42
a to że schudniesz te 5kg to nie znaczy że będziesz wyglądać lepiej, no ale to twoje ciało, więc oblicz te zapotrzebowanie i ułóż tą dietę
Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-01-27 12:15:42
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
Polecane artykuły