Pomocy

Witam, mam do przeprowadzenie na zajęciach z gimnastyki ćwiczenia z podziałem na wstęp (rozgrzewka z 7-8 ćwiczeniami), część główną (ćwiczeń oddechowych , rozluźniających, elongacyjnych, izometrycznych, strechingowych, na kończyny dolne,górne, plecy(okrągłe, płaskie, wklęsłe) brzuch, klatke piersiową, po 5 ćwiczeń do każdego ) oraz część Końcowa (z wykorzystaniem ćwiczeń oddechowych, treningu autogennego, jogi lub tai chi) z opisem i dozowaniem ćwiczeń.
Już zgłupiałem i nie wiem które ćwiczenia wybrać :/ i dlatego piszę do Was w sprawie sprawdzonych zestawów. Będę wdzięczny za pomoc ! Pozdrawiam Marcin

sam wybieraj :)