SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieganie - pilnie pomocy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 845

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5159
Siemka otuż mam do was kilka pytań ... jak ćwiczyć takim systemem domowym zeby do wiosny znacznie poprawić szybkośc --- moge biegać 3 razy w tygodniu a brzuch już ćwicze aerobiczną szóstką wiedera bo czytałem ze bez mięśni brzucha to tez duzo się nie polepsze...chodzi o takie ćwiczenia domowe raczej .. ktore regularnie robione dają jakies lepsze efekty... dzięki z gory czekam na info

Powstałeś z prochu(...)to siE OtRZeP!!!! :P

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34542
dobra, pogubilam sie
o co Ci w koncu chodzi?
- o domowe cwiczenia na poprawe biegania (czyli cwiczenia w domu)?
mozna pracowac w domu nad sila i dynamika i ewentualnie nad ogolna sprawnoscia
ale nic nie zastapi wyjscia z domu i biegania
- nie da sie dobrze biegac, nie biegajac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 394 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2565
kejt jaki masz czas na 100,400 metrów?

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 880 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5219
co to jest ta szostka weidera?

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Snowkiting - latawce i śnieg

Następny temat

Dzien turnieju - jak sie przygotowac przed meczem

Fruzelina