Aminokwasy na redukcji

Witam jestem na redukcji i potrzebuje jakiś aminokwasów do ochrony mięśni polecacie BCAA czy WPC ewentualnie BCAA + WPC ? Ja sam niemam pojęcia prosze tez o podanie nazwy produktu cenna produktów srednia.

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
z białek nabardziej oplacalne oczywiscie biorac pod uwagę jakość w stosunku do ceny
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

bcaa jak najbardziej stosowane około treningowo , a WPC to juz zależy od braków białka

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył) prosimy o wpisanie w znaczniku <img src=" np.


Wiek 17
Waga 93
Wzrost 180
Staż treningowy 3 miesiace
Cel cyklu ochrona mięsni przy redukcji
Stosowane już wcześniej suplementy L-Carnityna, TSE
Uprawiane inne sporty 3 x tygodniu siłownia trening siłowy, biegam po 1h co 2 dzień
Stosowane wcześniej spalacze
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni L-Carnityna, TSE
Ilość dni wolnych od kreatyny
Przewidziane finanse na cykl 100zł
Uwagi i sugestie Chce aby starczyło na ponad miesiac

+ rozklad b/w/t w diecie

a jaki rozkad treningo?
biegasz w dni trenngowe? o ktorej godzinie?

Trenuje siłowo pon sroda piatek o 17-18 biegam o 20 wtorek czwartek sobota i dalej pon sroda piatek niedziela i dalej wtorek czwartek itp co 2 dni. Dieta oczywiscie jest wegli praktycznie wogóle niejem.

B 130 T 50g W10g

Co to masz za diete co dostarcza 1010 kcal :P

j/w
o co kaman?