jedzenie w szkole

siema, jezeli nie jem bułek w szkole (przez 7godz.), ani nic takiego, nic nie pije itp. to czy to ma wpływ na rośnięcie? często jestem głodny, ale zawsze zapominam zajść rano do sklepu i tak już przez 3 lata nic nie jem w szkole... Chodzi mi o to czy to ma wpływ na rośnięcie w górę. Chodzę do 3 gimnazjum mam 172cm wrostu i jakies 59kg.

Tutaj jest wszystko opisane - https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Na przyszłość nie zakładaj tutaj tematów bo to dział dla niezarejestrowanych .

Tak może to mieć wpływ na wzrost, jeśli w fazie dojrzewania będziesz się głodził.

to czy mogę to jeszcze jakoś naprawić, czy te Centrymetry już przepadły na zawsze?

to czy mogę to jeszcze jakoś naprawić, czy te centrymetry już na zawsze przepadły?

To ile urośniesz głównie zależy od genów, może być tak że jeszcze urośniesz, a może być tak że już tyle Ci zostanie.

zalamales mnie kompletnie : /

Prawdopodobnie jeszcze urośniesz ale musisz dostarczać organizmowi budulcu. 7 godzin głodówy o okresie najszybszego wzrostu to jest masakra chłopie. Zacznij jeść co 3 godziny, odżywiaj się zdrowo.

A czy bułki słodkie np. jakieś drożdżówki czy bułki z jabłkiem są dobre? Czy muszą to być typowe kanapki z domu. Czasem tam jakiegoś 7 daysa albo 2 zjem ale to sporadycznie. To się narobiło, zamiast jeść to tylko straciłem cenne Centrymetry : ///

Bułki słodkie, drożdżówki i 7 days są dobre ale tylko w smaku
Potrzebujesz zbilansowanej diety. Musisz dostarczać organizmowi węglowodany ( najlepiej o niskim indeksie glikemicznym, białko ( to podstawowy budulec dla mięśni(nabiał, mięso, ryby), wapń ( budulec dla kości- dobrym źródłem jest nabiał ), zdrowe tłuszcze ( oliwa z pestek winogron, olej lniany wysokolinolenowy, olej rybi ). Nie zapominaj o witaminach.

Ja naprawde tego nie wiedzialem, myslalem ze jak nic nie jem to popoprostu bede mial malo kg i to wszystko ale, ze trace na tym wzrost... zalamalem sie szczerze mowiac ; /

Nie ma się co załamywać. Zmień swoje nawyki żywieniowe i na pewno jeszcze urośniesz. Proces wzrostu trwać może do ok 21 roku życia