HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna

Szczerze mówiąc to nie bardzo się w tym łapię... Nie wiem ile ważyło jedno jajko ani łyżka oleju...

1 jajko waży średnio 60-70g, a 1 łyżka oleju 10-15g.

www.ilewazy.pl

zalecam troszke wysilku i wszystko okaze sie latwiejsze ;)

oooo kurczeee... nie umiem wklejać obrazków więc znowu link. ale już widzę,gdzie się pogrążyłam... w soczewicy! że też to ma tyle kalorii ;O ooo matko.




Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-24 14:57:03

Dzięki za adres tej stronki,przydatny ;)

zeby wkleic obrazek klikasz "fotka z netu"

Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-23 23:50:42

Koleżanko, a ten ryż i soczewica to były zważone przed czy po ugotowaniu?

Łyżka oleju to nie jest 15g, a 10g (sprawdź na stronie ilewazy.pl). I pytanie, czy ten olej jest tłoczony na zimno? Tylko takie oleje jedz (oliwa z oliwek, oleje z orzechów, z awokado itd.).

Siemię lniane jedź wyłącznie zmielone. W całości jest bezwartościowe, bo jego ziarenka są niestrawne dla człowieka.

Nabiału stanowczo za dużo, zostaje max. 1 kubek.

Poza tym pomidorem, są w diecie jakieś warzywa?
(poza warzywami strączkowymi pozostałych do bilansu nie liczymy).

Łyżka oleju to nie jest 15g, a 10g (sprawdź na stronie ilewazy.pl).

Marta, mam w domu 2 rodzaje łyżek stołowych - jedne są bardziej płaskie, a drugie większe i głębsze. Pełna (nalane z czubem ) większa łyżka waży 15g, mniejsza 10g, a z czubem 12g.
Ważyłam osobiście

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-01-24 08:20:51

Ta kasza gryczana to była 100 g z woreczka,na sucho,więc po ugotowaniu to na pewno więcej ważyła
Ale soczewica zważona dopiero po ugotowaniu.
A łyżki mam 15 g
Dziewczyny wiecie może jak się ten poziom BF oblicza? I jaki jest odowiedni dla kobiety?