HardLola

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

357

napisanych postów

Imię Wioleta

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2011 (02:52)

Data rejestracji 24.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna cześć.otóż mam 17 lat i niestety problemy z wagą,a jak ostatnio się okazało to i ze zdrowiem. mianowicie mam 173 cm wzrotu i ważę ok.68 kg(nie mam wagi w domu).nie lubię swojej figury i chciała bym zrzucić trochę tłuszczyku ale oczywiście bez utraty	43	2011-01-23 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.Kobieta. cześć. zamierzam spalić tkankę tłuszczową,zależy mi jednak na tym by nie stracić mięśni a wręcz przeciwnie-budować je. i wymyśliłam sobie taką o to dietkę : śniadanie: duży kefir 2 śniadanie: jakiś owoc albo kanapka obiad : np.kasza ,pierś z	6	2010-07-26 18:32
Trening dla początkujących	Rzeźba,masa,siła.Kobieta. cześć. postanowiłam się za siebie wziąść.mam trochę tłuszczyku,ale także sporo mięśni pod nim.chciała bym ten tłuszczyk spalić ale... dodatkowo chodzi mi też o to by zwiększyć masę i siłę swoich mięśni i uwidocznić ich rzeźbę. i tu jest moje	14	2010-07-25 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-27 16:10
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-26 00:53
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-25 20:54
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-25 03:03
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-24 21:06
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-24 19:56
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-24 12:54
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-24 12:01
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-24 09:24
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 23:54
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 23:48
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 23:48
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 23:26
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 23:13
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 22:57
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 11:14
Ladies SFD	HardLola/Wiolka chce być szczupła i silna	2011-01-23 10:53
Ladies SFD	MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)	2011-01-18 17:02
Ladies SFD	MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)	2011-01-18 16:59
Ladies SFD	MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)	2011-01-18 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.Kobieta.	2010-07-27 09:20
Trening dla początkujących	Rzeźba,masa,siła.Kobieta.	2010-07-26 17:51
Trening dla początkujących	Rzeźba,masa,siła.Kobieta.	2010-07-26 11:33
Trening dla początkujących	Rzeźba,masa,siła.Kobieta.	2010-07-26 00:32
Trening dla początkujących	Rzeźba,masa,siła.Kobieta.	2010-07-25 22:25