01kosa01
Witam mam takie pytanie czy da coś kreatyna gdy się niema diety a się ćwiczy codziennie??
'koksik'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Krzychu79
Ekspert
Szacuny
3699
Napisanych postów
9621
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
407794
bez sensu
OnGear
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
100
czyli że nic nie da??
'koksik'
...
mass1987
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
823
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20575
nie. Ewentualnie złapiesz trochę wody, która zejdzie zaraz po odstawieniu kreatyny.
I'll be back!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
100
czyli żeby były jakieś efekty musi być dieta??
'koksik'
...
Gladiator4
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3595
Jeżeli zależy ci na sile to trzymaj chociaż 5-6posiłków dziennie bogatych w białko. Ewentualnie wystarczy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
100
a czy ryż pomaga?? bo chciałbym trochę przybrać na masie i zwiększyć swą siłe
'koksik'
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3595
Ryż, makaron, nabiał...
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
651
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11980
ja jako takiej diety nie miałem a siła i masa ostro poszła na kreatynie :) ale nie jadłem słodyczy tylko woda do picia i ryże makarony ziemniaki...
Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-01-22 09:28:46
Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-01-22 09:28:46
...
kowalukf
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
348
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6747
chyba odstawie dietęTwoje wymówki są śmieszne.
...
MASSTER_T
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4137
skoro nie masz ułożonej diety to staraj się właśnie tak jak gladiator powiedział 5-6 posiłków typu ryż + jakieś mięsko. Na śniadanie płatki owsiane + jajka. A na kolacje bez węgli, czyli beż ryżów, makaronów itd. Nie zapomnij o warzywach XD to tak w skrócie :*
Ryż, kurczak, kreatyna zrobią z Ciebie Sk***ysyna!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Plan Ćwiczeń dla mnie
