Zbicie 2 KG w tydzień? - zawody - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Albo po prostu się zakochaj
nie działa

zaczyna sie wspólne gotowanie obiadków, itd

aha, o rzeczach takich, jak nie jedzenie słodyczy itp. syfu chyba nie trzeba wspominać?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Gotowanie zaczyna się później. Najpierw się chudnie

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Przy takich gabarytach 2kg wody raczej nie zejdzie

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

SiwYbks

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 3602 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38012

Zrobi jeszcze kupsko przed i bedzie dobrze;d

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Na takiego skrzata ile kupsko może ważyć? Pół kilo?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Active11

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 75 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1213

Mam dopiero 15 lat :) Ćwiczyłem tak jak mi kazaliście zostało mi jeszcze 1 KG.
a co do odżywania, chleb razowy mogę? a picie wody, ograniczyć czy jak ?

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Pijesz wodę normalnie a nawet więcej. Dzień przed ograniczasz.

Jesz mniejsze porcje, ale częściej. 5-6 razy dziennie. Dużo białka, mniej węgli.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26001

ja przy mojej wadze to i 3 kg "zbijałem" w dzień jak się odwoniłem + kupa hehe:)

powodzenia na zawodach

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Zero soli.
Ewentualnie nie pij kilkanascie godzin do wazenia (raczej nie przekraczalbym tego terminu, szczegolnie w Twoim wieku).

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...