lukash_g
mozesz troche pozniej, po ok godzinie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
...
Napisał(a)
lolek321
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
62
Aha ok a tak mniej więcej tego Gainera to 50 g styknie ? Bo koleś w sklepie mi mówił dni treningowe 30 min przed treningiem i odrazu po treningu a w dni nie treningowe miedzy sniadaniem a obiadem lub obiadem a kolacja (czyli np o 17:00) ?
Pozdrawiam Wszystkich :)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
przed jest zbędny po treningu daj z 80g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
62
aha no ok to dam 75 jak brat mówił . A w dni nie treningowe raz dziennie ?
Pozdrawiam Wszystkich :)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
w dnt najlepiej zrób posiłek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
62
Aha a mozna na przykład bo przychodzę poźno ze szkoły i w jeden dzien nie treningowy normalne jedzenie z diety a w nastepny nie treningowy tego geinera zamiast normalnego posiłku ? bo nie raz nie mam czasu na przygotowanie
Zmieniony przez - lolek321 w dniu 2011-01-20 20:11:28
Zmieniony przez - lolek321 w dniu 2011-01-20 20:11:28
Pozdrawiam Wszystkich :)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ostatecznie możesz wrzucać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
62
Aha bo ja jem ryż z jogurtem naturalnym to 1-2 łyzeczki cukru na 2 dni to można czy nie za bardzo ?
Pozdrawiam Wszystkich :)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie wypowiem sie pozwól na temat tego pomysłu bo potwierdzasz nim że mało czytałeś
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
62
Dobra a chciałem sie jeszcze zapytac czy podczasz treningu pić wode ? czy lepsze cos typu powerade
Pozdrawiam Wszystkich :)
