Tonino / DZIENNIK - walka za masą

Tylko jak już plan jakiś wybierzesz to wklej go tu.

okej, narazie jadę jak jechałem do 1 lutego, potem podam wymiary aktualne, wagę i fotki (może bez sensu bo progresu dużego nie będzie ale postanowiłem że co miesiąc będę dawał foty i wymiary), i zastanowimy sie potem czy zwiększyć węgle i trochę zmienimy plan (bo będzie nowy sprzęt) :)

Będę zaglądał

No to powodzenia w masowanie. Cel konkretny, chęci widać są. Życzę trzymania diety i samozaparcia! :)

zrob dobre fbw same cwiczenia wielostawowe, wioslo wyciskania przysiady, na mc chyba zawczesnie stazem, w sumie ja w tym wieku robilem juz, i jedziesz koles, czekamy na trening moja propozycja jw FBW z podstawowymi cw to najlepsze wyjscie

Dobra trzeba coś wkońcu napisać :D
Diete trzymam, nie o******lam się, zdarzyło się kilka dni że nie jadłem jajek na śniadanie bo mi się nie chciało i nie miałem czasu robić przed szkołą.
Trening treningiem, staram się robić jak najlepiej, nie opuszczam dni treningowych.
Czekam wciąż na nowy sprzęt, już niedługo prawdopodobnie zamówię i od lutego ruszymy grubo, ale i to nie jest pewne ;/
Za tydzień nowe fotki dam i wymiary porównam.
Zajarałem się także treningiem nóg z powodu wyskoku, chciałbym go urozmaicać i sie porządnie przyłożyć ale czekam na nowy sprzęt narazie.

Na marginesie:
U mnie w liceum teraz zaczęła się mania ćwiczenia. Nawet parę dziewczyn z mojej klasy robią A6W :D Chłopaki troche mało doświadczeni i nieobeznaniu po miesiącu chcą zacząć brać kreatynę itp nie mając nawet diety i porządnego treningu :D

Z nowego sprzętu narazie nici, nie wiadomo kiedy będzie, może jutro może za miesiąc.
Trzeba sie zadowolić tym co jest ;/

Od lutego zmieniam na splity, fbw to chyba nie dla mnie, w dodatku nie mając sprzętu na splitach wydaje mi się że można wiecej zdziałać, przynajmniej pompa jest :D

Zmieniony przez - Tonino w dniu 2011-01-29 13:02:12

pojawiła się 2 możliwości i zastanawiam się co robić ;/
1. Moge iść na siłownię, mam do niej z 2-3km jeździł bym autobusem, siłownia jest ogarnięta i w miare spora, wszystkie sprzety są
2. Moge kupić ławkę (3poziomowa), stojaki,drazek, gryf, hantle i obciazenie i postawić na strychu, nie musze ruszać dupy z domu

Kminie co będzie lepsze? Poświecic sie i ruszyć dupe z domu (full sprzet) czy trenować w domu z mniejszą iloscia sprzetu

2-3km
To ja z buta tyle bym se poszedl


Wiadomo, ze siłownia

ja też bym te 3km się przeszedł:)

i nie napalaj się też że z 60kg przejdziesz na 100kg:)

będę śledził trzym sie:)