parówki odpadają!
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
...
jacob55
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
212
właściwie to co daje mi dieta? lepsze efekty na siłowni? mogę zacząć stosować kreatynę po 4 miesiącach ćwiczeń na sucho?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
212
i jakie białko mi polecisz? myślę około 50% białka tylko chcę bez węglowodanów bo masę mam dobrą same białko na uzupełnienie diety
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
dieta to 90% sukcesu w odchudzaniu, to daje.
zależy ile chcesz wydać na białko.
poczytaj podstawy, bo za przeproszeniem żal Cię czytać.
pzdr/
zależy ile chcesz wydać na białko.
poczytaj podstawy, bo za przeproszeniem żal Cię czytać.
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
212
[nie podajemy linków z allegro]
zerknij na te białko będzie dobre?
i czy od tego białka nie przybędzie mi na wadze gdybym dawkował to w dni treningowe 2 razy przed i po treningu po 25g a w dni nie treningowe tylko jedna porcja 25g
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-16 13:49:53
zerknij na te białko będzie dobre?
i czy od tego białka nie przybędzie mi na wadze gdybym dawkował to w dni treningowe 2 razy przed i po treningu po 25g a w dni nie treningowe tylko jedna porcja 25g
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-16 13:49:53
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351593
czytaj podstawy!
pzdr/
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
212
a co szkodzi powiedzieć czy mogę stosować te białko?
...
13sebik13
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1800
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
72338
bo zaraz znowu zadasz jakieś beznadziejne pytanie,weź się za czytanie bo twoja wiedza a raczej jej brak jest żenujący jak na osobnika zainteresowanego tematyka siłowni i tym co z nią związane.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
212
czy gdy będę stosował białko do uzupełnienia diety hi tec protein 80 2x dziennie to pomaga redukować tłuszcz? i oczywiście 4x w tygodniu treningi na siłowni
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Białka się nie dawkuje, 2,3,4 razy dziennie bierzesz ile ci potrzeba ale oczywiście nie za dużo, bierzesz do posiłku gdzie ci go brakuje. Białko nie pomaga redukować tłuszczu. Przy twoim zapotrzebowaniu 2000 kcal wszystko z diety możesz dostarczyc.
cena/jakosc
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80_truskawka-opis26459.html
cena/jakosc
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80_truskawka-opis26459.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co jesc miedzy treningiem a aerobami
Następny temat
Jaka dieta dla aktywnego fizycznie ?:)
