bcaa/białko

Tak sie składa że jestem w posiadaniu mass xxl i night protein blend dietę mam taka samom jak Dawid G. efekt to 3kg w miesiąc tylko ze jem 3 posilki dziennie a nie 6 ale zwieksze ich liczbę do 6 .Jeszcze raz dzięki za pomoc Adam.J

sowiszon - Niestety tak jest, czy to ktoś kto zaczyna i ma straszne braki w odżywianiu może je nadrobić suplementami, czy to już zaawansowana osoba bez suplementów będzie stała w miejscu.

Jestem zdanie ,że silna psycha i domowe wpier**** przynosi największe korzyści ,może to troche staromodne ale tak rozumuje cały proces.Jestem za techniką CON/ECC przy czym ECC 2tyg na 4 miechy.