kubal14
Witam czy ktoś mógłby mi ułożyć plan treningowy ?? pisałem już ale nikt nawet nie zajrzał.To dla mnie ważne
Pozdrawiam i dziękuje za plan
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 170
Cel treningowy: masa/rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1 miech
Uprawiane inne sporty: chwilo brak(zima)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga z ławką prostą i hantle
Dieta: zdrowe odżywianie
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Pozdrawiam i dziękuje za plan
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 170
Cel treningowy: masa/rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1 miech
Uprawiane inne sporty: chwilo brak(zima)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga z ławką prostą i hantle
Dieta: zdrowe odżywianie
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
Menthos123
