I mam jeszcze dodatkowe pytanie czy kreatyne mozna laczyc z gainerem ? Zastanawiam sie rowniez nad jej zakupem. Glownie chce zwiekszyc mase ciala ale i troche sile przy okazji by sie przydalo podniesc
...
Napisał(a)
Wlasnie stoje przed zakupem swojej pierwszej odzywki czyli gainera. Jak do tej pory moja uwage najbardziej zwrocil Whey Pro Gainer 2 od vitalmaxa https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html . Prosze was o rade czy dobrze wybralem i jakie mam ewentualnie alternatywy za jakies 150 zl. Wiem ze jest duzo dobrych opini o mutant mass ludzie takze polecaja magnuma 8000. Pomozcie mi wybrac
I mam jeszcze dodatkowe pytanie czy kreatyne mozna laczyc z gainerem ? Zastanawiam sie rowniez nad jej zakupem. Glownie chce zwiekszyc mase ciala ale i troche sile przy okazji by sie przydalo podniesc
I mam jeszcze dodatkowe pytanie czy kreatyne mozna laczyc z gainerem ? Zastanawiam sie rowniez nad jej zakupem. Glownie chce zwiekszyc mase ciala ale i troche sile przy okazji by sie przydalo podniesc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co chcesz osiągnąć.
Jak ćwiczysz ,jaką masz dietę,Ile ważysz,masz wzrostu i tak dalej.
Ankieta.
Jak ćwiczysz ,jaką masz dietę,Ile ważysz,masz wzrostu i tak dalej.
Ankieta.
Chcesz wiedzieć coś o suplach-pisz do mnie dowiesz się prawdy od fachowca.
...
Napisał(a)
Wiek 17 lat moja dieta to 10 wskazowek dobrego zywienia z tego forum wzrost 170-172 cm waga 50-52 kg trening domowy 3 razy w tygodniu 30 min a cwicze juz prawie rok czasu celem jest przedewszystkim zwiekszyc mase co juz pisalem wczesniej
Zmieniony przez - Siemkaa w dniu 2011-01-09 21:12:45
Zmieniony przez - Siemkaa w dniu 2011-01-09 21:12:45
...
Napisał(a)
gainer ok.
kreatyna nie dla ciebie jeszcze.
kreatyna nie dla ciebie jeszcze.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jaka jest twoja dieta ? ... gainer nie jest zly. jak pocwiczysz jeszcze troche i ulozysz diete to wszystko bedzie ok :) nawet ten gainer ci nie bedzie potrzebny...:) ale jak cos to kup gain fasta :)
Tylko ciężką pracą ludzie w mięśnie się bogacą ...!
...
Napisał(a)
Zauwaz ze mam niedowage do tego dochodzi szybka przemiana materi i naprawde jest mi trudno przytyc a jesli ten gainer dostarczy mi przyrostu tluszczu jak to jest w twoim linku to i tak sie bede cieszyl. Pozatym bede trenowal i jak najwiecej jadl wiec powinna byc zwiekszona masa miesniowa
...
Napisał(a)
jedzenie wszystkiego co masz pod reka nic ci nie da .... gainer jst to tylko uzupelniacz diety ... dieta jest najwazniejsza..!!
jak chcesz przytyc to najlepiej bedzie jesc tak
b-1,5
ww-3
t-1,5
jak chcesz przytyc to najlepiej bedzie jesc tak
b-1,5
ww-3
t-1,5
Tylko ciężką pracą ludzie w mięśnie się bogacą ...!
...
Napisał(a)
Nie wszystkiego pod reka tylko jak najbardziej pelnowartosciowe jedzenie
...
Napisał(a)
oblicz sobie swoje zapotrzebowanie na makroskladniki i wtedy bedziemy mogli powiedziec ze masz diete (o ile sie bedziesz do niej stosowal...;/)
Tylko ciężką pracą ludzie w mięśnie się bogacą ...!
...
Napisał(a)
W dziale odzywianie poradzono mi abym nie trzymal sie wyliczonego zapotrzebowania dziennego organizmu tylko stosowal sie do 10 wskazowek zywieniowych z tego forum i poprostu duzo jadl
Pozatym nie wiem jak sie do oblicza
Pozatym nie wiem jak sie do oblicza
...
Napisał(a)
gainer ok.
kreatyna nie dla ciebie jeszcze.
A tak ogolnie to kiedy moge zaczac myslec o tej kreatynie ? cwicze juz w domu prawie rok czasu tak jak pisalem macham ciezarkiem na rozne sposoby i zadowalajacych mnie efektow to nie ma
Polecane artykuły