klatka jakie Cwiczena

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 651

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcing56

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 650

Witam zwracam sie do was z pytaniem jakie moge robic 4 cwiczenie na klatke??
pierwsze robie wyciskanie plasko hantli 4x8,8,6,6
drugi skok4x8,8,6,6
Rozpietki8,8,7,6
dodam ze klatka u mnie kuleje choc powoli rosnie :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

za dużo serii chcesz robić.
Rób 3 ćwiczenia po 4 serie lub 4 ćwiczenia po 3 serie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

marcing56

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 650

ok dzięki temat do zamknięcia

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening brzucha

Następny temat

Full Body Workout - by Bery89

Polecane artykuły

klatka jakie Cwiczena

Trening dla początkujących

trening brzucha

Full Body Workout - by Bery89

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?