marcing56

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

650

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2011 (19:00)

Data rejestracji 19.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie aminokwasy witam jak w temacie jakie polecacie aminki z pośród tych: hi-tec_nutrition_bcaa_tst dymatize - super amino 4800 dymatize bcaa complex 2200 z góry dzięki za odpowiedz pozdrawiam.	3	2011-02-02 12:48
Trening dla początkujących	klatka jakie Cwiczena witam zwracam sie do was z pytaniem jakie moge robic 4 cwiczenie na klatke?? pierwsze robie wyciskanie plasko hantli 4x8,8,6,6 drugi skok4x8,8,6,6 rozpietki8,8,7,6 dodam ze klatka u mnie kuleje choc powoli rosnie :d	2	2011-01-06 20:55
Odżywki i suplementy	xpand xtreme pump+mono witam jestem od tygodnia na cyklu xp+mono i biore go tak w dzien tr 5g mono +20g xp przet treningiem w dzien ntr 5g mono i ty mam pytanie czy to wystarczy??	2	2011-01-02 19:52
Odżywki i suplementy	xp+mono witam czy takie polaczenie ma sens i czy dobre bedzie takie polaczenie dt 5g mono rano xp przed treningiem dnt 5g mono rano	2	2010-12-26 16:48
Odżywki i suplementy	pomoc w wyborze witam mam pytanie co byscie polecili dla mnie cwicze juz rok na poczatku listopada skaonczylem cykl jak mozna to tak nazwac na nitro 2 i teraz od stycznia chcialem sobie cos kupic i nie wem czy xp czy mono dieta jakas tam jest chodzi mi glownie o	2	2010-12-24 15:08
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam proszę o ocena mojego planu z góry dziękuje:d poniedziałek: klatka-biceps klatka; 1.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x10 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4x10 3.rozpietki 4x10 biceps; 1.uginanie	1	2010-10-28 20:14