SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

klatka jakie Cwiczena

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 441

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 650
Witam zwracam sie do was z pytaniem jakie moge robic 4 cwiczenie na klatke??
pierwsze robie wyciskanie plasko hantli 4x8,8,6,6
drugi skok4x8,8,6,6
Rozpietki8,8,7,6
dodam ze klatka u mnie kuleje choc powoli rosnie :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 1565 Napisanych postów 29343 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262114
za dużo serii chcesz robić.
Rób 3 ćwiczenia po 4 serie lub 4 ćwiczenia po 3 serie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 650
ok dzięki temat do zamknięcia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening brzucha

Następny temat

Full Body Workout - by Bery89

NutLove