Chce schudnąć

Witam!
Mam 21 lat 170 cm wzrostu i warze 79 kg.
nie jestem gruba ale mam strasznie duży brzuch i zauważyłam pojawiające się rozstępy :(( Mam bardzo słaba wole i ciężko mi jest się zmotywować do odchudzania ponieważ ciągle coś jem.Czasem mam straszne napady jedzenia potrafię zjeść 2 czekolady w ciągu 3 minut :( przez to mam problemy z trądzikiem którego tez nie mogę się pozbyć! Bardzo chciałabym schudnąć ale nie wiem jak ech...

na tradzik izotec

Zacznij od kontrolowania się tego co jesz przede wszystkim + oczywiscie cwiczenia areobowe. Najlepiej zacznij to robisz ze swoja kolezanka i jedna niech podtrzymuje druga...

Odchudzanie nie polega na głodzeniu się. Przyjmowanie nieregularnych i niepełnowartościowych posiłków skutkuje później napadami głodu i zwiększoną ochotą na słodycze. Tak zwane diety cud nie są rozsądnym sposobem na odchudzanie, warto po prostu wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego jadłospisu i zwiększyć aktywność fizyczną.

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale odchudzanie:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/