Ocena Planu treningow

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 917

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GTXDK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

Witam ,chcialbym zebyscie ocenili ten plan ewentualnie dodali zmiany .Mam 16 lat 191cm 91 kg

pon.
basen 0 godz. lekcyjna 7.00
18.00 boks ok. 1,5h
20.00 silownia
wt.
rano bieganie przed szkola
18.00 silownia
sr.
rano bieganie przed szkola
18.00 boks
20.00 silownia
czw.
rano bieganie przed szkola
18.00 silownia
pt.
rano bieganie przed szkola
18.00 boks
20.00 silownia
sob.
odpoczynek
niedz.
odpoczynek

Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michalek91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 811

wogle to podaj jakies dane o sobie i cel treningowy. wg mnie rozklad zajec nie jest dobry.

Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2011-01-01 23:26:48

...

Sopel_90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 655 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6970

Z tą siłownią od poniedziałku do piątku to troszku przesadziłeś, tym bardziej nie wierzę byś dał radę wszystko ogarnąć w tygodniu. Po drugie wypełnij ankietę by dowiedzieć się co nie co o Tobie.

Pierd*l system, lecz rób to stylowo.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Szkoła... Czyli to nie dział dla Ciebie.

Noworoczne postanowienie zostania Rambo do wakacji

...

GTXDK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

ok. sory ,temat do zamkniecia.

Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat