Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne :) kupić siłownię, w sumie właśnie wybieram co kupić i nie mogę sie zdecydować więc jak ktoś może doradzić to będe wdzięczny :) i zacząć regularnie ćwiczyć, do tego może jakaś dieta i chyba wszystko ruszy do przodu ale rozwój fizyczny to nie wszystko jeszcze trzeba popracować nad rozwojem intelektualnym :) a więc niezależność finansowa i z końcem każdego miesiąca duzo $$$ na koncie, ale jak najmniejszym wysiłkiem :) bo trzeba pracować mądrze, a nie cięzko :) narazie jest $ ale staram się, rozwijam, edukuję i jestem uparty więc nie odpuszczę i wiem, że osiągnę to w 2011 roku,a także chciałbym pomóc ludziom którzy mają cel w życiu ale nie mają środków $, ale to jak będe miał możliwośc bo jak narazie to jestem na etapie początkującym ale to sie w szybkim czasie zmieni :) Wszytkim życzę, aby sie Wasze postanowienia również spełniły i nie były to tylko zdania napisane i realizowane przez styczeń tylko przez cały rok :) Pozdrawiam

moje postanowienia:
wycisnąć 120 kg w 2011, najlepiej jakby do wakacji:)
zrobić kaloryfer na wakacje:D


Zmieniony przez - Cyklon562 w dniu 2010-12-29 12:14:47

Ładny ale jeszcze nie zadowalający musi być redukcja zrobiona do końca w każdym cm i dopiero ruszyć masę ( mięśniową nie chodzi to o zalanie się z powrotem, po to jest ta redukcja) i zrobić formę do połowy roku min 90 kg...
i Dzięki za ciepłe słowo które motywują, nie długo wrzucę swoją metamorfozę ;)

Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2010-12-29 12:21:56

Z pewnością obejrzę, mnie też to motywuje, bo bardzo trzeba popracować na sylwetką. A nic tak nie działa jak patrzenie na duże przemiany, wtedy się uświadamia że wszystko się da jak się chce

O i jest okazja do sprecyzowania tych postanowień.

1. Dobić parę kilo czystej masy.
2. Poprawić szerokość pleców i wynik w podciąganiu na drażku.
3. Poprawić wyniki w WL, MC, przysiadzie i wycisku na barki
4. Dobić parę cm do łap (moja pięta achilesowa :) )
5. Zredukować bf% do poniżej 10 (dobra rzeźba)
6. Uzupełnić siłownię w trochę sprzętu :)

Pozdro i życzę wszystkim wytrwałości w dążeniu do realizacji :)

Dobic do 100 kg do wakacji.

1. Dowalić suchego miesa
2. Pogubić fatu tu i tam
3. Dokupić sprzętu na siłkę i wstawić jej foty na sfd
4. W koncu zaczać się uczyć

zacząć sie uczyć :D ja to samo ;d
zdobyć +15/20kg mięcha

Moje postanowienie noworoczne jest jeszcze z tamtego roku, czyli rosnąc . A w tym roku to tak jechać z dobrą masą do końca marca, później redukcja i wyrywać laski na plaży . No i później od września znów z masą do marca

Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-12-29 13:52:58

czyli wiekszosc postanowien to przedluzenie albo odnowienie poprzednich:)