Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Panowie jako, ze koncowke roku obecnie mamy, chcialem poruszyc temat postanowien noworocznych. Jakie macie postanowienia zwiazane w silownia i czy przetrwaja chocby do lutego
Ja osobiscie chcialbym przytyc do 92 kg. , poprawic barki i podpilowac troche brzuch.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no tak
już raz dawałem temat, ale poprosiłem wuchte o skasowanie, bo fotki były (jak to ktoś powiedział ''z doopy'')
chociaż wtedy ze 20 sogów wpadło ;)
nie przytyć tylko wycisnąć !
Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2010-12-29 10:39:14
Szacuny
8
Napisanych postów
115
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2604
Ja też się dołączam do postanowień, aktualnie robię redukcję i z wagi 96 kg mam 81 kg. Więc pierwsze postanowienia do tego:
1. Trzymać dalej dietę
2. Zrzucić do końca zbędne cm wokół tali ( mianowicie boczków )
3. Osiągnąć wagę 77 kg
4. Dokończyć filmik o mojej siłowni i wrzucenie na SFD
5. Założenie tematu ze swoimi zdjęciami sylwetki
Od lutego: Postanowienie proste siłownia i rosnę.
1. Dieta masowa
2. Poprawienie wycisku na rok 2011
3. Poprawienie mięśni pleców i nóg w szczególności łydek
4. Założenie dziennika treningowego i skrupulatne uzupełnianie go
5. Start w zawodach wyciskania sztangi